Kohlenhydrate machen dick? NEIN! Aber dein Halbwissen tut es.

Mal ehrlich: Wie oft hast du schon gehört, dass Kohlenhydrate der Feind sind? Dass du abends besser nichts mehr essen solltest? Oder dass Fett gleich Fett auf den Hüften bedeutet? Willkommen in der Welt des Halbwissens – und genau das ist dein eigentliches Problem.

In diesem Vortrag bekommst du keine Zauberdiät, keine Pseudowissenschaft – sondern Fakten, die sitzen. Wir schauen uns an, warum dein Körper ohne Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß nicht funktioniert – und weshalb es nicht die Nährstoffe sind, die dich ausbremsen, sondern dein Umgang mit ihnen.

Worum geht’s wirklich?

Darum, wie du mit veralteten Mythen deinen Trainingserfolg sabotierst. Darum, warum „low carb“, „clean eating“ oder „weniger essen = mehr Erfolg“ nicht automatisch funktionieren. Und darum, wie du endlich verstehst, was dein Körper wirklich braucht – im Alltag, beim Training und auf dem Weg zu deinen Zielen.

Für wen ist der Vortrag gedacht?

Für alle Vereinsmitglieder – egal ob Hobby-Sportler:innen, ambitionierte Athlet:innen oder einfach gesundheitsinteressiert. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Lust, mehr über deinen eigenen Körper und gesunde Ernährung zu lernen.

Was du mitnimmst:

• Die Wahrheit über Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett

• Praktische Tipps für deinen Alltag im Verein und zu Hause

• Motivation, um Mythen ein für alle Mal über Bord zu werfen!

Fazit:

Dein Körper ist kein Gegner – aber dein Halbwissen könnte einer sein. Nicht Nährstoffe sind das Problem, sondern die Überzeugungen, die du seit Jahren für die Wahrheit hältst. Zeit, daran etwas zu ändern – mit fundiertem Wissen, klaren Worten und ganz ohne Schönfärberei.

Hol dir endlich das Wissen, das dich wirklich weiterbringt