Sarkopenie

Mit zunehmendem Alter merken wir es alle: Man wird schwächer. Tätigkeiten die früher mit Leichtigkeit von der Hand gingen, fallen mit der Zeit immer schwerer. Dies liegt einerseits an dem natürlichen Muskelmasseverlust, der jeden von uns trifft. Andererseits aber auch an veränderten Ernährungsgewohnheiten, die wir uns im Laufe der Jahre angewöhnen.

Inhalte:

• Ursache und Auswirkungen

• Wie kannst du gegensteuern

• Bedeutung deiner Ernährungsgewohnheiten